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Präventionskurse

Der Sportvereinigung Mössingen 1904 e.V. wurde 2009 erneut das Qualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit des DTB und Sport pro Gesundheit des DOSB verliehen. Diese Gütesiegel stehen für besonders gesundheitsfördernde Vereinsangebote.

Pluspunkt-Gesundheit-DTB_logo Was bieten diese Qualitätssiegel?

eine hohe und gleichbleibende Qualität der Angebote.
präventive Wirkung von Bewegung
Qualität durch speziell ausgebildete Übungsleiter
Bereiche: Herz-Kreislauf, Muskel-Skelettsystem, Stressreduktion/Entspannung

Seit April 2010 sind wir offizieller Kooperationspartner der AOK mit „Fit und Gesund – Gesundheitssport im Verein“.
Viele Krankenkassen haben das Siegel als Maßnahme zur Primärprävention anerkannt. Kursteilnehmer haben die Möglichkeit sich einen Teil der Kosten rückerstatten zu lassen oder Bonuspunkte zu sammeln. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.
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Rehakurse

Auch hier werden die Kurse von speziell ausgebildeten Übungsleitern durchgeführt. Die Kursabrechnung erfolgt über die Krankenkassen.

 

Gesundheitssport im Vorschulalter

Kurse 301 und 302

Gesundheitssport im Vorschulalter

Wir haben Spaß in der Turnhalle! Bewegungsförderung ist besonders wichtig für die gesunde Entwicklung der Kinder im Vorschulalter. Spielerisch trainieren wir die motorischen Grundfähigkeiten und orientieren uns an den Bedürfnissen und Fähigkeiten der Kinder. Dabei verwandelt sich die Turnhalle schon mal in einen Dschungel mit gefährlichen Tieren, einen anderen Planeten oder einen riesigen Berg den man erklimmen muss.

 

Pluspunkt-Gesundheit-DTB_logo

Wann? Dienstags, 16:00 - 17:00 Uhr und 17:00 - 18:00 Uhr
Wo? Jahnhalle Gymnastikraum
Für wen? Kinder ab 4 Jahren

Leitung: Susanne Ayen (07473/8898), ÜL Prävention Kinder;
Tanja Herter (07473/22749), Kursleiterin Eltern-Kind-Vorschulturnen

Kosten: 24,00/60,00 €; 12 Kursstd.

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Yoga am Vormittag

Kurs 311

Yoga am VormittagFür mehr Beweglichkeit, Kraft und Vitalität, eine verbesserte Atemtechnik und mehr Entspannung lohnt es sich jederzeitmit dem Üben anzufangen. Yoga lässt uns den Alltagstress gelassener begegnen und verhilft zur mehr Lebensfreude und Selbstvertrauen.Wir können wieder Durchatmen, unser Rückrad stärken, Energie tanken und die Konzentration steigern. Yoga - Der Weg zur inneren Mitte.

 

Wann? Dienstags, 09:00 - 10:30 Uhr
Wo? kleiner Kursraum, Mad Fitness
Für wen? Erwachsene jeden Alters

Leitung: Annie Wilsch-Harnack (07473/920858)

Yoga-Lehrerin und Ayurveda-Massagetherapeutin

Kosten: 36,00 /90,00; 12 Kursstd.

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Funktionelle Gymnastik und Entspannung

Kurs 312

Funktionelle Gymnastik und EntspannungEin All-Inclusive-Training, von Kopf bis Fuß fit und beweglich bleiben, das ist unser Bestreben.

Ausdauertraining, Muskelkräftigung, Dehnung, Rückengymnastik, teilweise Übungen aus dem Yoga, Entspannungen oder auch mal ein Tänzchen sollen zu einer abwechslungsreichen Kursstunde beitragen. Sie sind herzlich eingeladen einfach mal reinzuschnuppern!

 

Wann? Montags, 16:45 - 17:45 Uhr
Wo? Langgass-Turnhalle
Für wen? Erwachsene, 50 +

Leitung: Brigitte Lobert (07473/1514), ÜL Prävention Erwachsene

Kosten: 26,00/65,00 €; 13 Kursstd.

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Fit und gesund in den Tag

Kurs 313

Fit und gesund in den TagAngeboten wird ein Gymnastikprogramm mit dem Ziel, die ganze Körpermuskulatur zu kräftigen und zu trainieren, Rückenproblemen vorzubeugen, sowie koordinative und konditionelle Fähigkeiten zu verbessern. Gearbeitet wird mit Kleingeräten oder mit dem eigenen Körperwiderstand. Ein pfiffiges, abwechslungsreiches, von flotter Musik begleitetes Programm erwartet sie, welches mit Dehnung und Entspannung am Schluss abgerundet wird.

 

Wann? Freitags, 08:00 - 09:00 Uhr;
Wo? Jahnhalle (Gymnastikraum)
Für wen? Erwachsene jeden Alters

Leitung: Anne Ehmann (07473/21256), ÜL Prävention Erwachsene

Kosten: 20,00/50,00 €; 10 Kursstd.

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Qi Gong

Kurs 314

quigong2Qi Gong ist ein altes chinesisches System der Selbstheilung und Gesundheitsförde rung, deren Ziel in der Regulation und Stärkung unserer Lebenskraft (Qi) be steht. Die gesundheitliche Wirksamkeit des Qi Gong wurde mittlerweile auch im Rahmen einer Vielzahl von kontrollierten wissenschaftlichen Studien nachgewie sen. Qi Gong kann man unabhängig von Alter, Fitnessgrad, und Gesundheitszu stand erlernen.

Grundlagenübungen und meditative For men verbessern die Beweglichkeit, Vital kraft und Entspannung.

Wann? Dienstagss, 10:30 - 11:30 Uhr
Wo? Kursraum Mad Fitness
Für wen? Erwachsene jeden Alters

Leitung: Annie Wilsch-Harnack*, (Tel.: 07473/920858), Qi Gong und Yoga-Lehrerin

Kosten: 24,00/60,00 €; 12 Kursstd.

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